✨Khoa Học Về Tập Kháng Lực - Bìa Cứng

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.

  Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.

Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế 

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Bão Lửa U23 – Thường Châu Tuyết Trắng

Bão Lửa U23 – Thường Châu Tuyết Trắng Như chúng ta đều biết, những thành quả mà Đội tuyển U23 Việt Nam đạt được tại VCK U23 châu Á 2018 đã mang lại những cảm

(sách tranh biếm họa) LỊCH SỬ BÓNG ĐÁ bằng tranh – Ngôi đền huyền thoại (tập 2) – David Squires – Nguyễn Tuấn Bình dịch - Nhã Nam – NXB Dân Trí – bìa cứng

Trong bầu không khí hừng hực chào đón World Cup lần đầu tiên được tổ chức vàùa đông tại một quốc gia không có truyền thống bóng đá và lịch thi đấu thay đổi xoành

Lịch Sử Bóng Đá Bằng Tranh - Ngôi Đền Huyền Thoại

Tiếp nối thành công của cuốn sách đầu tay Lịch sử bóng đá bằng tranh, trong cuốn sách này, David Squires khám phá những kẻ nổi loạn, những người tiên phong, những người hùng được

BARÇA - LIONEL MESSI Và Sự Thăng Trầm Của Câu Lạc Bộ Bóng Đá Vĩ Đại Nhất Thế Giới

BARÇA - LIONEL MESSI Và Sự Thăng Trầm Của Câu Lạc Bộ Bóng Đá Vĩ Đại Nhất Thế Giới Với nguồn thông tin nội bộ và khả năng tiếp cận khó ai có được, Simon

[Giải cứu sách hay, xả kho sách ế] Combo các huyền thoại Liverpool: SALAH + KLOPP + STEVEN GERRARD – THBooks

Đối với những người hâm mộ cuồng nhiệt của câu lạc bộ bóng đá Liverpool, cái tên Jürgen Klopp, Steven Gerrard, và Mohamed Salah không chỉ là những cầu thủ hay huấn luyện viên, mà

Bài Quyền Võ Tòng Đả Hổ

Bài Quyền Võ Tòng Đả Hổ Hổ còn được gọi là Chúa Sơn Lâm, bằng tay không, chẳng ai có thể dễ dàng hạ được. Ấy thế mà trong quyền thuật lại có bài Võ

Thiếu Lâm Tự Quyền Phổ Tập 2 - Tâm Ý Môn

Thiếu Lâm Tự Quyền Phổ Tập 2 - Tâm Ý Môn Công phu Thiếu lâm tự có nhiều bộ võ thuật nhưng đều được lưu truyền theo trình tự. Hiện nay, trình tự này thường

108 Thế Chiến Đấu Thiếu Lâm Chân Truyền (Tập 1)

108 Thế Chiến Đấu Thiếu Lâm Chân Truyền (Tập 1) Thiếu Lãm Tự là cái nôi võ của Trung Quốc qua mấy trăm năm và những tinh hoa võ thuật của Thiếu Lâm Tự vẫn

Hướng Dẫn Tập Luyện Karate Bằng Hình Ảnh

Hướng Dẫn Tập Luyện Karate Bằng Hình Ảnh Karate là môn võ có nguồn gốc từ phương Đông và được phát triển để sử dụng trong chiến đấu. Thuật ngữ "Karate" theo nguồn gốc tiếng

Từ Cú Kung-fu Của “King” Eric Cantona Đến Sự Hình Thành Kỷ Nguyên Manchester United

Từ Cú Kung-fu Của “King” Eric Cantona Đến Sự Hình Thành Kỷ Nguyên Manchester United Với rất nhiều khán giả Việt Nam, Eric Cantona chính là nhịp cầu nối dẫn dắt họ đến với giải

U23 - Những Chuyện Chưa Kể

U23 - Những Chuyện Chưa Kể U23 – Những chuyện chưa kể là cuốn sách được viết bởi Lê Huy Khoa Kanata - Trợ lý ngôn ngữ của Đội tuyển bóng đá Quốc gia U23

Premier League - Lịch sử giải Ngoại hạng Anh và sự phát triển của chiến thuật bóng đá

Premier League - Lịch sử giải Ngoại hạng Anh và sự phát triển của chiến thuật bóng đá Tác giả: Michael Cox (Anh) Người dịch: Đoàn Duy NXB Văn hóa - Văn nghệ TPHCM, 2020 ISBN:

Bóng đá - Lối sống Brazil

Bóng đá đến với Brazil vào năm 1894. ‘Môn thể thao bạo lực của người Anh’ được đón nhận nồng nhiệt ngoài mong đợi. Chỉ trong vài thập kỷ, nó đã trở thành biểu tượng

TỪ CÚ KUNG-FU CỦA "KING" ERIC CANTONA ĐẾN SỰ HÌNH THÀNH KỶ NGUYÊN MANCHESTER UNITED – Daniel Storey - Nguyễn Đức Huy - THBooks – NXB Hà Nội (Bìa mềm)

Với rất nhiều khán giả Việt Nam, Eric Cantona chính là nhịp cầu nối dẫn dắt họ đến với giải Ngoại hạng Anh. Ở thời điểm Serie A vẫn còn là giải đấu số 1, anh chàng

[Tặng kèm bookmark] ANDRÉS INIESTA THE ARTIST - Khi bóng đá là nghệ thuật - THBooks

Có một điều khá hoang đường trong thời đại truyền thông như bây giờ, đó là sự tồn tại của những cầu thủ không có antifan. Vậy mà Andrés Iniesta lại là một người nằm

[Tặng kèm sổ tay] PEP GUARDIOLA - MỘT CÁCH THẮNG KHÁC - Gulliem Balague - Việt Cường dịch Thbooks – bìa mềm

Một cuốn sách viết về vị huấn luyện viên thành công bậc nhất trong làng bóng đá. Gulliem Balague đã vẽ nên một bức chân dung rõ nét về sự nghiệp bóng đá của vị

(sách tranh biếm họa) LỊCH SỬ BÓNG ĐÁ bằng tranh (tập 1) – David Squires – Nguyễn Tuấn Bình dịch - Nhã Nam – NXB Dân Trí – bìa cứng

Trong bầu không khí hừng hực chào đón World Cup lần đầu tiên được tổ chức vàùa đông tại một quốc gia không có truyền thống bóng đá và lịch thi đấu thay đổi xoành

Lịch Sử Bóng Đá Bằng Tranh - Ngôi Đền Huyền Thoại Tập 2

Trong bầu không khí hừng hực chào đón World Cup lần đầu tiên được tổ chức vàùa đông tại một quốc gia không có truyền thống bóng đá và lịch thi đấu thay đổi xoành

Barca Lionel Messi và sự thăng trầm của câu lạc bộ bóng đá vĩ đại nhất thế giới

Barca Lionel Messi và sự thăng trầm của câu lạc bộ bóng đá vĩ đại nhất thế giới Với nguồn thông tin nội bộ và khả năng tiếp cận khó ai có được, Simon Kuper,

108 Thế Chiến Đấu Thiếu Lâm Chân Truyền (Tập 1 + Tập 2)

Thiếu Lâm Tự là một nôi võ của Trung Quốc qua mấy trăm năm và những tinh hoa Võ thuật của Thiếu Lâm Tự vẫn còn được lưu truyền cho đến ngày nay. Tuy nhiên,

Từ Cú Kung-fu Của “King” Eric Cantona Đến Sự Hình Thành Kỷ Nguyên Manchester United

TỪ CÚ KUNG-FU CỦA “KING” ERIC CANTONA ĐẾN SỰ HÌNH THÀNH KỶ NGUYÊN MANCHESTER UNITED Manchester United là một trong những câu lạc bộ vĩ đại bậc nhất xứ sở sương mù. Nhưng đó chỉ

Tôi Tư Duy, Là Tôi Chơi Bóng - Tự Truyện Của Andrea Pirlo_HNB

Tôi Tư Duy, Là Tôi Chơi Bóng - Tự Truyện Của Andrea Pirlo Tự truyện của Andrea Pirlo, huyền thoại của AC Milan, Juventus và đội tuyển Ý. Người khai sinh và đặt ra khái

Hướng Dẫn Tập Luyện Karate Bằng Hình Ảnh - Vanlangbooks

Karate là môn võ có nguồn gốc từ phương Đông và được phát triển để sử dụng trong chiến đấu. Thuật ngữ "Karate" theo nguồn gốc tiếng Nhật có nghĩa là "tay không". Chân, tay,

Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới - Messi Vs. Ronaldo

Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới - Messi Vs. Ronaldo Joshua Robinson và Jonathan Clegg kết hợp những câu chuyện về Messi và

Khoa Học Về Tập Kháng Lực - Bìa Cứng

KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH Rào cản lớn nhất thường gặp khi

Thực chiến MUAY Thái toàn tập (SDV)

Muay Thái, môn võ truyền thống của dân tộc Thái Lan, đã trở nên phổ biến nhờ lợi ích sức khỏe mang lại cho người tập, đồng thời đây là môn võ tự vệ rất

Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới - Messi Vs. Ronaldo _TRE

Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới - Messi Vs. Ronaldo   Joshua Robinson và Jonathan Clegg kết hợp những câu chuyện về Messi

Căn Bản Võ Âm Dương Kiếm - Bài Côn Ngũ Mã Khai Thành

Căn Bản Võ Âm Dương Kiếm - Bài Côn Ngũ Mã Khai Thành: Nhằm mục đích giới thiệu, phổ biến những tinh hoa, kỹ thuật đặc thù của môn phái Bạch Hạc; đúc kết kinh

Sách - Hãy là nước: Triết lý sống từ huyền thoại võ thuật Lý Tiểu Long - Thái Hà Books

Hãy là nước: Triết lý sống từ huyền thoại võ thuật Lý Tiểu Long   Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Shannon Lee Số trang: 272 trang Nhà xuất bản: Thế Giới Khổ: 15.5

Cuốn Sách Về Kỹ Năng Sống Hay: Hãy Là Nước: Triết Lý Sống Từ Huyền Thoại Võ Thuật Lý Tiểu Long

Cuốn Sách Về Kỹ Năng Sống Hay: Hãy Là Nước: Triết Lý Sống Từ Huyền Thoại Võ Thuật Lý Tiểu Long Trong cuốn Hãy là nước, Shannon Lee, con gái của Lý Tiểu Long, chia sẻ

Cuốn Sách Về Kỹ Năng Sống Hay: Hãy Là Nước: Triết Lý Sống Từ Huyền Thoại Võ Thuật Lý Tiểu Long

Cuốn Sách Về Kỹ Năng Sống Hay: Hãy Là Nước: Triết Lý Sống Từ Huyền Thoại Võ Thuật Lý Tiểu Long Trong cuốn Hãy là nước, Shannon Lee, con gái của Lý Tiểu Long, chia sẻ

(Bìa mềm) TỰ TRUYỆN STEVEN GERRARD – Người Đội Trưởng Vĩ Đại – Donald McRae – Nguyễn Lâm Bình Nguyên dịch – THBooks – NXB Lao động

Gia đình tôi sống qua từng trang của cuốn sách này, từ nốt thăng tới nốt trầm, từ kỉ niệm buồn đến kỉ niệm đẹp. Vậy nên, cuốn sách thuộc về họ vì nếu không

(Bìa cứng có hộp giới hạn 300 cuốn) TỰ TRUYỆN STEVEN GERRARD – Người Đội Trưởng Vĩ Đại – Donald McRae – Nguyễn Lâm Bình Nguyên dịch – THBooks – NXB Lao động

Gia đình tôi sống qua từng trang của cuốn sách này, từ nốt thăng tới nốt trầm, từ kỉ niệm buồn đến kỉ niệm đẹp. Vậy nên, cuốn sách thuộc về họ vì nếu không

Pickleball cho người mới bắt đầu

“Bằng cách kết hợp các nhân tố chính của quần vợt, cầu lông và bóng bàn, pickleball đã trở thành một trong những môn thể thao phát triển nhanh nhất ở Hoa Kỳ. Pickleball cho

PICKLEBALL CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU – Hiệp hội Pickleball Hoa Kỳ – Trần Phương Thúy dịch – Nhã Nam – NXB Dân Trí

“Bằng cách kết hợp các nhân tố chính của quần vợt, cầu lông và bóng bàn, pickleball đã trở thành một trong những môn thể thao phát triển nhanh nhất ở Hoa Kỳ. Pickleball cho

Sách - Cẩm Nang Cờ Vua - Học cờ vua căn bản từ một kì thủ chuyên nghiệp - ndbooks

CHÀO MỪNG CÁC EM ĐẾN VỚI THẾ GIỚI CỜ VUA   Xin chào các siêu sao cờ vua nhí tương lai! Thật vui vì các em đã cầm cuốn sách này trên tay. Bắt đầu

Trang đầu Trang cuối