✨Mind Time: How ten mindful minutes can enhance your work, health and happiness

IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises you can increase your attention span, realise your ...

mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Mind Time: How ten mindful minutes can enhance your work, health and happiness

IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises you can increase your attention span, realise your potential and use your mind to its full capacity. Yes, just ten…short … minutes.

Nearly half of our waking hours are spent thinking about something other than what we are doing. We are only aware of a tiny fraction of what we are thinking, feeling and sensing – so we’re barely conscious of how and why we behave the way we do. This book sets out to help you get your mind out of automatic more often.

The human mind is an extraordinary thing. It determines the way we experience and respond to whatever life throws at us. Yet most of us live as though we have no control over our minds. This is simply not true. If we want to change our lives in any way, the most effective way to do that is to change the way our mind is shaped – the way in which we interpret and respond to everyday events as well as to our own thoughts and feelings.

Mind Time contains simple, clear exercises that take only ten minutes per day and our research tells us that if you do these exercises, your life will change. The exercises build three core capacities – curiosity, self-awareness and acceptance. If you do them, and build these capacities, you will become less reactive and more responsive. This will lead to positive benefits in several key areas: your relationships, your ability to deal with unexpected events and your capacity to stay purposeful and to see your life as a matter of choices rather than seemingly impossible challenges.

Just set aside ten minutes each day to engage in a few simple practices, then after a short while you will start to see a transformation for the better. That’s our promise to you. Isn’t it time we learned to shape our minds – not be shaped by them?

mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Tác giả: Michelle Markel Nhà xuất bản: Cameron Kids Năm xuất bản: 2021 Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 64 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781951836238 Kích thước: 18.16 x 1.65 x 21.72 cm
Tác giả: Richard Wiseman Nhà xuất bản: Pan Năm xuất bản: 2015 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 368 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781447273370 Kích thước: 13.1 x 2.3 x 19.6 cm -------------------------
Tác giả: Daniel Kahneman Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 2012 Công ty phát hành: Book 66 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 499 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780141033570 ----------------------------- In the highly
Cuốn sách dành cho những người tuyệt vọng, muốn cải thiện cuộc đời nhưng không muốn phạm pháp. Trong cuốn sách mới mẻ và đầy tính giải trí này, nhà văn và huấn luyện viên
Cùng tìm hiểu về lý thuyết tìm kiếm để tìm đồ đạc để quên hay làm sao máy tính sử dụng thuật toán giúp con người kết đôi trên mạng. Dựa vào thông tin và
What makes an effective executive? The measure of the executive, Peter F. Drucker reminds us, is the ability to "get the right things done." This usually involves doing what other people have overlooked as well
Sách - Hiểu sâu nghĩ thấu Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Doug Erlandson Người Dịch Phùng Quang Hưng NXB NXB Thế Giới Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 300 Kích thước 13
THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: Penguin Life Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Ngày xuất bản: Penguin Life Tác giả: Meik Wiking Kích thước: 134 x 182 x 28 (mm) Số trang: 288
Be Confident The Be Series is here to inspire, support and spread positivity! Each title contains uplifting quotations to support the reader and encourage them towards their goal, and matched with beautiful watercolour washes giving
Do you realise you, and all the people you know, play games? All the time? Sexual games, marital games, complex games that you're not even aware of as you go about your usual life? You
Thông tin phát hành KHÔNG SỢ ĐÊM ĐEN BỞI TRONG LÒNG CÓ ÁNH SÁNG Tên sách: Không Sợ Đêm Đen Bởi Trong Lòng Có Ánh Sáng Tác giả: Mễ Tô Người dịch: Hoài An Thể
Một số mục tiêu trong đó có thể được chính con người lập trình nên, nhưng chúng ta khó mà nắm bắt được toàn bộ javascript:void(0)thế giới phức tạp và sẽ để lại kẽ hở
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 384 trang Kích thước: 111 x 178 x 22mm It's 3 and Elizabeth Gilbert is sobbing on the bathroom floor. She's in her thirties, she has
Teenagers' lives are full of change and this simple book will help them cope with the unique problems that face them every day, such as doing well at school, making career decisions, dealing with parents,
This international bestseller has inspired millions to overcome the limiting beliefs and fears that inhibit the creative process. First published twenty-five years ago, The Artist's Way is the seminal book on the subject of creativity.
Trích dẫn: Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Hoàng Xuân Việt NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 300 Kích thước 13 x 20.5 Số trang 296 Hình thức Bìa
The blockbuster phenomenon that charts an amazing journey of the mind while revolutionizing our concept of memory An instant bestseller that is poised to become a classic, Moonwalking with Einstein recounts Joshua Foer's yearlong quest to
Tác giả H N CASSON NXB NXB Lao Động Năm XB 2017 Trọng lượng (gr) 220 Kích thước 13 x 20.5 Số trang 219 Hình thức Bìa Mềm Ngôn ngữ Sách tiếng Việt
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 400 trang Kích thước: 129 x 198 x 24 [Mô tả tiếng Anh] THE MULTI-MILLION COPY BESTSELLER A BETWEEN THE COVERS PICK Selected as a book
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 480 Kích thước: 234 x 169 x 22 (mm) THE MILLION COPY INTERNATIONAL BESTSELLER'If power is your ultimate goal, this is the book you need' The
Tuổi 20 - Những Năm Tháng Quyết Định Cuộc Đời Bạn (Tái Bản 2018) là cuốn sách kỹ năng hữu ích dành cho những bước chân chênh vênh vào đời của tuổi 20. Những năm
Tác giả Malcolm Gladwell Người Dịch Diệu Ngọc NXB NXB Thế Giới Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 420 Kích thước 13 x 20.5 Số trang 416 Hình thức Bìa Mềm Ngôn ngữ Sách tiếng
This life-changing manifesto shows how you have the potential to make a huge difference wherever you are. Few authors have had the kind of lasting impact and global reach that Seth Godin has had. In
- Tác giả Malcolm Gladwell Người Dịch Diệu Ngọc NXB NXB Thế Giới Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 420 Kích thước 13 x 20.5 Số trang 416 Hình thức Bìa Mềm Ngôn ngữ Sách
Tác giả: Bernie Sanders Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 2024 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 305 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781802063110 Kích thước: 12.8 x
Mã NCC Alpha Books Tác giả Malcolm Gladwell NXB Thế Giới Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích thước (cm) 13 x 20.5 Số trang 336 Hình thức Bìa mềm
Sách - Nghệ Thuật Giải Quyết Các Vấn Đề Trong Giao Tiếp 129K (Tái Bản 2020) Hiểu được tầm quan trọng của giao tiếp trong cuộc sống, Alpha Books đã xuất bản rất nhiều đầu
Chicken Soup For The Soul Rediscover the power of inspiration with timeless stories about the everyday miracles that illuminate the best of the human spirit. Whether you're discovering Chicken Soup for the first time or
Bất kỳ tổ chức nào cũng đều phải đối mặt với những thay đổi lớn tới từ bên ngoài trong quá trình chuyển đổi số. Vậy tổ chức của bạn phải bắt đầu từ đâu?
48 Laws Of Power Cuốn sách quà tặng hoàn hảo cho những người khao khát quyền lực (và ai không muốn quyền lực?) Với một mức giá tuyệt vời. Phiên bản ngắn gọn của một
Sapiens: A Brief History Of Humankind Planet Earth is 4.5 billion years old. In just a fraction of that time, one species among countless others has conquered it. Us. We are the most advanced and
Sách-Được việc-Bí kíp làm nhân viên bình thường Chương Một: Bắt đầu và kết thúc đúng cách Chương Hai: Hăng hái làm việc Chương Ba: Tương tác chất lượng Chương Bốn: Họp hành và cùng
12 Rules For Life : An Antidote To Chaos #1 National Bestseller #1 International Bestseller What does everyone in the modern world need to know? Renowned psychologist Jogdan B. Peterson's answer to this most difficult
From the author of the international bestseller The Little Book of Hygge ­- over one million copies sold Lykke (Luu-kah) (n): Happiness Meik Wiking is the CEO of the world's only Happiness Research Institute in
Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thế Giới Tác giả David McRaney Dịch Giả Voldy Kích thước 14 x 20.5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 412 Ngày xuất bản 08-2017 Bạn Không Thông
Sách-Câu cá trên trời ( cách biến những điều không thể thành có thể) Tên Nhà Cung Cấp Alphabooks Tác giả Steve Sims NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 250 Kích
Sách - 30 ngày thay đổi thói quen. +TRÍCH ĐOẠN: Với mong muốn giúp bạn phát triển “hạt mầm” tích cực tuyệt vời nhất của bạn, thông qua cuốn sách tác giả mong muốn gửi
Sách - Buổi sáng diệu kỳ dành cho sinh viên 6 bước chào ngày mới để biến đại học thành năm tháng thanh xuân rực rỡ nhất. Bạn sẽ được học hỏi từ cuốn sách
Trường Teen - Những Cuộc Tranh Biện Nảy Lửa Đặt biệt: Sách tranh biện ở Việt Nam có rất ít và chưa trở thành bộ môn được quan tâm nên sẽ là một trong những
Sách-Đối phó với những tên khốn tài ba Tác giả Robert I Sutton Người Dịch Phong Vân NXB NXB Thế Giới Trọng lượng (gr) 300 Kích thước 13 x 20.5 cm Số trang 256 Hình
Vài năm trước, tôi tình cờ đọc được Học tập cũng cần chiến lược (Study Guides and Strategies-SGS) trên trang web , tác giả là Joe Landsberger ‒ lúc đó là chuyên viên thiết kế
Sách - You are a Mogul - Chinh phục những điều bất khả Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Tiffany Phạm NXB NXB Thế Giới Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 320 Kích
Lần đầu tiên những người làm nghề Nhân Sự tại Việt Nam không ngần ngại “kể” lại các câu chuyện xúc động, thấm đậm tình người đã đi theo họ cùng năm tháng suốt cuộc
Sách - Chuỗi thói quen - Sức mạnh của sự kết hợp Chúng ta đều đã từng nghe lời khuyên này: “Làm thế nào để ăn một con voi? Đó là cắn từng miếng một.”
Xét từ hóc độ sáng tạo, cảm giác bay bổng thì những chuyến phiêu lưu mạo hiểm của tác giả được kể lại trong cuốn sách không hề thua kém gì so với các cuốn
Skin In The Game : Hidden Asymmetries In Daily Life   #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • A bold work from the author of The Black Swan that challenges many of our long-held beliefs about risk and reward, politics and
Are signs of aging—or even just worrying about signs of aging—taking their toll on you?In Anti-Aging Hacks, you’ll find more than 200 easy, actionable tips and exercises you can implement right away to help age-proof your
Based on his landmark research and teachings, Dr. John Demartini has discovered the key to fulfillment in all aspects of life. What is the most important step you can take to achieve the life you
'Really interesting a very, very good book' Steve Wright, BBC Radio 2 In Do Less, Get More, entrepreneur and bestselling author Shaa Wasmund reveals that the key to fulfilment isn't doing more, it's doing what
GIỚI THIỆU SÁCH THÔNG TIN CHI TIẾT Nhà xuất bản NXB Lao Động Tác giả: Leonard Sax Dịch giả: Đinh Hương Ly & Nguyễn Chí Hiếu Số trang 275 Kích thước 16cm x 23cm Ngày
[THÔNG BÁO PHÁT HÀNH] TÔI MUỐN SỐNG CUỘC SỐNG BÌNH THƯỜNG – Dae-ho Choi Bạn có thường xuyên so sánh mình với người khác? Bạn có lãng quên ưu điểm của mình để không ngừng
THÔNG TIN PHÁT HÀNH SỐNG THỰC TẾ GIỮA ĐỜI THỰC DỤNG SKU 978-604-88-6829-1 Nhà xuất bản NXB Dân trí Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác giả Mễ Mông Dịch giả Bùi Nhung Thể loại
Thông tin phát hành Tâm lý học tính cách – Trâu Hoành Minh (Tặng kèm bookmark) Với 312 trang sách, bạn sẽ khám phá ngay: Nhập môn chín kiểu hình tính cách Giúp phán đoán
THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN Tác phẩm: NĂNG LỰC TÌM KIẾM Tác giả: SIR LƯU Dịch giả: Mai Dung Số trang: 280 trang Kích thước: 14,5 x 20,5 (cm) Đơn vị phát hành: Bebooks Nhà
THÔNG BÁO PHÁT HÀNH TÔI TỪNG NGHĨ MỌI THỨ SẼ ỔN KHI TRỞ THÀNH NGƯỜI LỚN Top 1 cuốn sách được tìm kiếm với từ khóa về Trầm Cảm, được độc giả cả nước săn
THÔNG TIN CHI TIẾT Tác giả Nguyễn Hiến Lê Kích thước 16 X 24 cm Số trang 503 Ngày xuất bản: 2018 Chiến Quốc Sách là cuốn cổ sử Trung Quốc viết về lịch sử
Sách- Những Mảnh Ghép Cuộc Đời. Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Jim Rohn NXB NXB Lao Động Năm XB 2018 Trọng lượng (gr) 250 Kích thước 13 x 19 Số trang 211
Đồng nghiệp không ưa bạn, khách hàng thất vọng về bạn, hay nhân viên hoài nghi bạn… Làm thế nào bạn có thể khiến những người này làm theo những điều bạn muốn? Cuốn sách
  Người Dịch Trần Thị Minh Hiếu, Trần Thị Kim Phụng NXB NXB Thế Giới Năm XB 2018 Trọng lượng (gr) 350 Kích thước 16 x 24 Số trang 346 Hình thức Bìa Mềm Ngôn
Cuốn sách đã bán hơn 300.000 bản và được dịch sang 16 ngôn ngữ. “Quản lý có tầm tốt ở cái tâm” đã được chứng minh là hiệu quả và giá trị trong nhiều tổ
Trang đầu 2 3 Trang cuối
👁️ 123 | ⌚2025-09-30 22:44:37.186
Feeling NOT ENOUGH? Try this simple guided meditation with Mingyur Rinpoche
⚡ HEAL Your BODY with THIS 15-Minute Practice | Dr. Joe Dispenza
How mindfulness changes the emotional life of our brains | Richard J. Davidson | TEDxSanFrancisco
How to improve your mental health 📚 ✨ ✍️
All it takes is 10 mindful minutes | Andy Puddicombe | TED
Mind Time: How ten mindful minutes can enhance… by Michael Chaskalson · Audiobook preview

QC Shopee
(V) Mô tả sản phẩm: DÉP KẸP NAM BITI’S – ÊM CHÂN, CHỐNG TRƯỢT, PHONG CÁCH THỂ THAO Dép kẹp nam Biti’s là lựa chọn hoàn hảo cho mùa hè năng động. Thiết kế tối giản, đậm chất thể thao, mang lại cảm giác thoải mái và tự tin cho người dùng. Phù hợp cả đi chơi, đi biển, hay sử dụng hằng ngày.  Chất liệu: Cao su tổng hợp bền bỉ, dễ vệ sinh  Đế cao su đúc nguyên khối, xẻ rãnh sâu – Chống trơn trượt hiệu quả, tăng độ bám kể cả trên bề mặt ướt  Quai dép mềm, thoáng khí – Không đau chân khi mang lâu  Đệm lót với họa tiết chống trượt và hỗ trợ massage nhẹ cho lòng bàn chân  Kiểu dáng trẻ trung, dễ phối đồ  2 PHÂN LOẠI MÀU: - Quai viền đen: Nhẹ nhàng, thanh lịch - Quai viền cam: Nổi bật, cá tính  Size: Từ 39 đến 43 Mã 43  
VIFON - MÌ HOÀNG GIA VIFON HƯƠNG VỊ THỊT BẰM, MÌ VIFON HOÀNG GIA HƯƠNG VỊ THỊT BẰM, HOÀNG GIA VIFON MÌ THỊT BẰM ĂN LIỀN HOÀNG GIA VIFON, MÌ THỊT BẰM VIFON HOÀNG GIA
Larue Special ra mắt vào đầu tháng 7 năm 2017, Larue Special là dòng sản phẩm bia mới từ nhãn hiệu Larue. Larue Special được sản xuất theo quy trình công nghệ châu Âu cùng
-New design  chuyên hàng thiết kế những mẫu chân váy đẹp, mới lạ, thanh lịch công sở, văn phòng, hẹn hò.... Rất sang trọng dễ kết hợp với nhiều kiểu áo khác nhau xinh xắn
[ Mẫu mới loại 1 ] Bộ ngủ lông cừu hình gấu siêu cute hàng QCCC, bộ mặc nhà nỉ lông ấm áp 2022 Freesize cho cặp đôi 40-62kg tuỳ chiều cao  Đường may
Giới thiệu Kem đánh bóng, xóa xước và bảo vệ sơn xe ô tô 3in1 Sonax 202100 250ml   Kem đánh bóng, xóa xước và bảo vệ sơn xe ô tô 3in1 Sonax 202100 250ml dùng để đánh
Thương hiệu Rạng Đông uy tín tin cậy được khẳng định bởi người tiêu dùng Việt Nam và quốc tế Shop thương hiệu Rạng Đông uy tín, tin cậy Model: LN12 170x170/12W Dải điện áp
* THÔNG SỐ KỸ THUẬT - Thương hiệu : DOBO - Mã sản phẩm : VF-NT03P ( Tủ 3 MCB Tép), VF-NT05P (Tủ 5 MCB Tép), VF-NT085P (Tủ 8 MCB Tép), VF-NT12P (Tủ 12 MCB
BỘ SẢN PHẨM GỒM: Sữa lúa mạch Nestlé MILO ÍT ĐƯỜNG - thùng 48 hộp x 110ml THÔNG TIN CHI TIẾT MILO ÍT ĐƯỜNG :THƠM NGON ĐẬM VỊ - 95% BÉ THÍCH TỪ LẦN THỬ
Đẹp Từng Đường Kim Mũi Chỉ, Hàng Đạt Chất Lượng Xuất Khẩu BÁN LẺ GIÁ SỈ Chú Ý Khi Đặt Hàng Nhớ Chọn Lấy Mã Miễn Phí Vận Chuyển Và Áp Dụng Mã Miễn Phí
Đẹp Từng Đường Kim Mũi Chỉ, Hàng Đạt Chất Lượng Xuất Khẩu BÁN LẺ GIÁ SỈ Chú Ý Khi Đặt Hàng Nhớ Chọn Lấy Mã Miễn Phí Vận Chuyển Và Áp Dụng Mã Miễn Phí
Đây là set shop tự kết hợp quần đùi và áo.ba lỗ   - Quần đùi hàng quảng châu cao cấp Quần có 2 lớp: lớp ngoài là vải polyester, bên trong là lớp thun lạnh co giãn 4 chiều có túi bên hông đựng đồ lặt vặt Quần lưng cao giúp chị em hack vòng 2 cực đỉnh, lên dáng siêu đẹp Quần có 3 màu: Đen, Xanh navy, Xám - Áo ba lỗ nữ khoét lưng  Vải Sợi polyester mát rượi, co giãn 4 chiều, thấm hút mồ hôi cực tốt   Áo có thể dùng mặc ở nhà, đi chơi, đi tập các môn thể thao   Màu sắc tươi tắn, thời trang   Phù hợp cho mọi lứa tuổi   6 tông màu tôn da, thời thượng, thiết kế đơn giản, form đẹp tôn dáng thoải mái mix đồ đi tập gym – yoga.   Co giãn 4 chiều, thấm hút nhanh, mau khô, khử mùi cơ thể, độ bền cao, không nhão vải.   Phù hợp với nhiều hoạt động, đi chơi, đi làm, đi tập.   Size: M, L, XL
Đây là set shop tự kết hợp quần đùi và áo.ba lỗ 1. Quần đùi hàng quảng châu cao cấp Vải Sợi polyester mát rượi, co giãn 4 chQuần được làm chất liệu cao cấp,
Sản phẩm dành cho : – Dành cho phụ nữ mới sinh muốn tìm lại vóc dáng. – Người làm văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều – Và những người bụng to thừa mỡ
Phong Cách Xanh - Nhà phân phối chính hãng Pulsar tại Việt Nam ========================================================= 1. Grip tape là gì? Grip tape hay còn gọi là miếng dán chống trượt là những miếng dán giúp tăng
 Plush Toy Blindbox Nhồi Bông Lilisha V1 Llshav1 (Giao Mẫu Ngẫu Nhiên)  Móc Khoá Nhồi Bông Lilisha V1 LLSHAV1  - Bộ sưu tập cô nàng Lilisha đáng yêu với mái tóc ngang đặc trưng.  -
Đồ Chơi Blindbox Thú Bông Lovely Emma - Bunny Alliance - ToTy RE77 - Mẫu hiếm (Secret Figure): Là những nhân vật hiếm, vỏ hộp thường được làm mờ hoặc tô đen. - Hộp đơn
- Tủ điện nhựa nổi Schneider ElectricMiniPragma cấp độ bảo vệ IP40, IK07. - Vật liệu tổng hợp chống cháy và chịu nhiệt cao đến 650 độ C. - Tính cách ly: Class 2. -
Bách Khoa Thư Thế Hệ Mới Bước khởi đầu lý tưởng cho hành trình chinh phục tri thức của trẻ Bạn đang tìm kiếm một cuốn sách khiến trẻ mở ra là không thể dừng
Tác giả: DK Dịch giả: Tiểu Vũ Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 258 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 06-2022 CUỐN SÁCH ĐƠN GIẢN NHẤT, TRỰC QUAN NHẤT – TỪ TRƯỚC TỚI