Thấu hiểu động lực; Giải mã hành vi; Làm chủ cuộc đời – Quyển sách chứa đựng hy vọng, cho biết những gì chúng ta có thể làm với chính mình
Liệu rằng, mọi quyết định mà bạn đưa ra trong từng giai đoạn của cuộc đời có chính là từ niềm yêu thích, sự thôi thúc từ bên trong hay bị chi phối bởi các tác nhân bên ngoài?
Đứng trước những ngã rẽ của cuộc đời, chúng ta luôn vật lộn để đưa ra những lựa chọn. Khó phân định đâu là quyết định xuất phát từ việc bản thân muốn “chọn làm”, đâu là những quyết định bị kiểm soát “phải làm”.
Bắt nguồn từ trăn trở tương tự về việc tự chủ hay bị kiểm soát, Edward L. Deci cùng cộng sự của mình đặt ra câu hỏi: Tại sao trẻ em chào đời với thiên hướng khát khao học hỏi, chúng tò mò và hiếu kỳ với tất cả mọi thứ, thế nhưng tính hiếu kỳ và năng lực học hỏi này dần suy giảm khi bọn trẻ bước vào môi trường học đường? Bằng những nghiên cứu và quan sát của mình, Edward L. Deci đã cho ra đời quyển sách “Sao ta làm điều ta làm”, nhằm giúp giải quyết những trăn trở về động lực thúc đẩy hành vi con người thông qua các nghiên cứu về khía cạnh nền tảng của Tâm lý học hành vi: Động lực.
Edward L. Deci trình bày về động lực nội tại của con người xoay quanh sự phân biệt quan trọng trong hành vi, giữa việc nó là tự chủ hay bị kiểm soát. Tự chủ là hành động đúng theo cái tôi của bản thân, nghĩa là cảm thấy tự do và tự nguyện khi hành động. Ngược lại, bị kiểm soát nghĩa là hành động vì phải chịu áp lực. Khi bị kiểm soát, con người hành động mà không cảm thấy có sự tán thành của bản thân. Lúc này, những hành vi của họ không phải là biểu hiện của cái tôi, vì cái tôi đã bị kiểm soát và khuất phục.
Một hành vi được coi là lành mạnh, hiệu quả và có khả năng tự duy trì phải đến từ một động lực nội tại có tính tự chủ, hợp nhất với cái tôi của mỗi người. Hoạt động tự chủ đòi hỏi rằng một điều lệ hay quy tắc được nội hóa phải được chấp nhận là của bản thân bạn; điều lệ đó phải trở thành một phần trong bạn. “Yếu tố then chốt để xác định liệu con người có đang sống một cách tự chủ hay không là liệu họ có cảm thấy, tận sâu bên trong, rằng những hành động của họ là lựa chọn của chính họ hay không.”, Edward L. Deci nhấn mạnh.
Có nhiều hiểu lầm về những thứ có thể tạo động lực cho hành vi con người, trong đó hai hiểu lầm cơ bản nhất là phần thưởng và hình phạt. Hình phạt hiển nhiên là thứ có tính kiểm soát, và vì vậy nó làm xói mòn động lực. Nhưng trái với suy nghĩ của nhiều người, phần thưởng là động lực bên ngoài, và nó cũng làm suy yếu động lực nội tại – sức sống, sự tự nguyện, tính chân thật và hiếu kỳ vốn nằm trong bản chất của con người.
Qua 13 chương sách, Edward L. Deci cùng cộng sự Richard M. Ryan, bước đầu xác định những điểm đối lập của sự tự chủ và bị kiểm soát, từ đó chỉ ra tầm quan trọng của tính tự chủ, nhu cầu tự chủ trong mỗi con người. Từ những nghiên cứu về động lực để xem xét mối quan hệ giữa sự tự chủ với trách nhiệm, khám phá sự khác biệt giữa động lực nội tại và ngoại tại, Edward L. Deci dẫn dắt độc giả một lần nữa suy ngẫm vấn đề thúc đẩy tính trách nhiệm trong cuộc sống, duy trì tính tự chủ giữa vô vàn sự kiểm soát để hướng đến cuộc sống tự do, hạnh phúc.
“Cuốn sách này chứa đầy hy vọng, vì nó cho biết những gì chúng ta có thể làm cho chính mình, cho con cái, nhân viên, bệnh nhân, học sinh và các vận động viên của chúng ta - đúng hơn là những gì chúng ta có thể làm cho xã hội”, tác giả khẳng định.
“Sao ta làm điều ta làm” không phải thần dược có khả năng cứu chữa cho cuộc đời của bất cứ ai, mà với những quan sát của mình, Edward L. Deci đã đưa ra các giải pháp hữu hiệu để giải quyết các vấn đề trăn trở trong hành vi con người. Theo ông, các giải pháp này tương thích với mỗi cá nhân trong việc quản lý bản thân, và chúng có thể áp dụng cho các vai trò giáo viên, nhà quản lý, cha mẹ, bác sĩ và huấn luyện viên.
Cách “chữa bệnh” bắt đầu từ việc hiểu về động lực của con người - ở mức độ có tính tự chủ và sử dụng những hiểu biết đó để quản lý bản thân hiệu quả hơn, kết nối và tạo ra những mối quan hệ bền chặt hơn, thúc đẩy sự tự chủ lành mạnh của bản thân và những người xung quanh để kiến tạo một cuộc sống ý nghĩa.
Tiến sĩ Edward L. Deci sinh năm 1942, là giáo sư tâm lý học và là giám đốc chương trình động lực con người ở Đại học Rochester. Cùng với Richard Ryan, Edward L. Deci đã xây dựng Lý thuyết về tự quyết (SDT – self-determination theory). SDT là học thuyết vĩ mô về động lực con người và có sức ảnh hưởng lớn trong nhánh tâm lý học hành vi. Lý thuyết này được áp dụng rộng rãi để dự đoán hành vi và chỉnh đốn hành vi trong nhiều phạm vi khác nhau, bao gồm: giáo dục, chăm sóc sức khỏe, môi trường làm việc, nuôi dạy con, thể thao…
Dành hơn 40 năm miệt mài với các nghiên cứu về động lực, Edward L. Deci đã có những đóng góp vô cùng quan trọng với việc chỉnh đốn và cải thiện hành vi cũng như hạnh phúc của con người nói chung. Nhà tâm lý học Daniel Goleman cho rằng “Edward L. Deci là một trong những nhà tư tưởng sắc sảo nhất, sáng suốt nhất và quan trọng nhất của tâm lý học hiện đại”.
CẨM NANG SINH TỒN (The Worst-Case Scenario Survival Handbook) - Những kỹ năng thoát hiểm cần phải biết trước khi quá muộn Nếu một ngày bị chôn vùi trong cát lún, gặp cá mập giữa
Về cơ bản, người lớn và trẻ em không khác nhau là mấy. Bởi hầu hết những hành động hàng ngày của chúng ta đều là sản phẩm của thói quen vô thức. Thế nhưng
Sổ Tay Thực Hành Manifest MANIFEST - Có phải dạo gần đây bạn hay bắt gặp cụm từ này trên mạng xã hội? Bạn biết manifest nghĩa là gì, nhưng lại chưa biết thực hành sao cho hiệu quả? Bạn đang có điều muốn manifest, như thi đỗ nguyện vọng 1 hay được đi concert của thần tượng, nhưng đang phân vân giữa rất nhiều các phương pháp khác nhau? Vậy thì cuốn SỔ TAY THỰC HÀNH MANIFEST chắc chắn sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn! Được thiết kế dựa trên cuốn sách “Nhập môn manifest” của tác giả Astrid Carvel, SỔ TAY THỰC HÀNH MANIFEST với trình bày đẹp mắt cùng hướng dẫn vô cùng cô đọng - sẽ cho bạn cơ hội trải nghiệm những phương pháp manifest phổ biến nhất hiện giờ. Từ không gian kích thích khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng với vision board (bảng tầm nhìn), đến phần viết ra những mong muốn với phương pháp 3-6-9, 55x5,… SỔ TAY THỰC HÀNH MANIFEST giới thiệu tới bạn 11 phương pháp thực hành đi theo 2 bước cơ bản trong lộ trình manifest: tưởng tượng (hình dung) và viết (lên kịch bản) về điều mình mơ ước. Bạn sẽ không chỉ được tiếp cận các lý thuyết manifest một cách bài bản mà còn có thể áp dụng ngay những gì vừa đọc cho nhu cầu thực tế của bản thân. Không chỉ vậy, trong cuốn sổ này còn đặc biệt có thêm 4 loại nhật ký được trình bày theo hình thức 1 tháng, giúp bạn làm quen và bước đầu hình thành vòng tròn tuần hoàn tích cực trong lối sống của bản thân. Hãy bắt đầu hành trình manifest đầy cảm hứng của bạn ngay hôm nay với SỔ TAY THỰC HÀNH MANIFEST - vì cuộc sống tươi đẹp nhất đang chờ bạn phía trước! Trên chặng đường này, Bookland chúc bạn sớm cảm nhận được hương vị ngọt ngào của niềm vui chân thực và niềm tự hào của việc đạt được kết quả mà mình hằng mong đợi từ lâu nhé!
Thông minh hơn, nhanh hơn, giỏi hơn là kết quả nhiên cứu của Charles Duhigg về cơ chế hoạt động của năng suất và nỗ lực để tìm hiểu lý do vì sao một số cá nhân và
Daymond dùng sức mạnh của sự túng quẫn kể từ khi ông bắt đầu may áo phông và bày bán trên đường phố Queens. Với ngân sách vỏn vẹn 40 đô-la, Daymond phải đưa ra
Bùng Nổ Bộ Não Với Siêu Phương Pháp Huấn Luyện Silva Suy nghĩ, ý tưởng và niềm tin của bạn tạo điều kiện cho trải nghiệm cuộc sống của bạn. Khi bạn học cách sử
1. Trở Thành Người Ảnh Hưởng Khi còn bé, bạn muốn sau này lớn lên mình sẽ trở thành một người như thế nào? Bạn có mơ rằng mình sẽ trở thành một diễn viên
Tâm Lý Học Tích Cực Tâm Lý Học Tích Cực là một cuốn sách thực hành về sự phát triển cá nhân và nuôi dưỡng niềm vui, thông qua cách tiếp cận của tâm lý
- Sang chấn liên thế hệ, thấu hiểu và chữa lành - Trầm cảm, lo âu, những cơn đau mạn tính, chứng ám ảnh sợ hãi, thôi thúc tự hoại, những ý nghĩ ám ảnh…
PIRANESI - BÍ ẨN NGÔI NHÀ VÔ TẬN Ngôi nhà của Piranesi không phải là một ngôi nhà bình thường: những căn phòng chứa đựng trong nó là vô tận, những hành lang uốn khúc
Nhà xuất bản: Thế Giới Tác giả: Joe Vitale - Ihaleakala Hew Len Dịch giả: Tường Linh Kích thước: 14 x 20.5 cm Số trang: 304 Loại bìa: Bìa mềm ----------------- "KHÔNG GIỚI HẠN là câu
An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm Ai trong đời chẳng từng một lần rơi vào tận cùng nỗi cô đơn, chợt thấy mình yếu đuối, mong manh quá đỗi; chẳng từng một lần chực gục
Có thể bạn từng hỏi bản thân những câu hỏi sau đây: “Sao những chuyện tệ hại này cứ xảy đến với tôi?”; “Sao tôi cứ mãi thấy tức giận, đau khổ, trống rỗng và
PIRANESI - BÍ ẨN NGÔI NHÀ VÔ TẬN Ngôi nhà của Piranesi không phải là một ngôi nhà bình thường: những căn phòng chứa đựng trong nó là vô tận, những hành lang uốn khúc
- Vì sao tâm trí bạn lại thường xuyên chống lại bạn, hay nói cách khác vì sao tâm trí bạn thường tự suy diễn ra những ý nghĩ tiêu cực và phụ thuộc vào
Bản Chất Của Ý Thức Trong nhịp sống hiện đại với vô vàn biến động, con người thường tìm kiếm sự bình an nội tại như một điểm tựa để cân bằng giữa những xô
Sách Thôi Miên Bằng Ngôn Từ- Nghệ thuật quyến rũ và thuyết phục khách hàng chỉ bằng ngôn từ cửa bạn. Tặng Kèm BookMark
Guồng quay liên tục của cuộc sống khiến chúng ta dường như chao đảo và vô cùng căng thẳng. Hàng ngày, luôn có một núi công việc chờ chúng ta giải quyết, từ việc học
Sách Ánh Chớp Tư Duy ------------ Lấy Cảm Hứng Từ Những Phát Biểu Tại Hội Nghị Cấp Cao Chính Phủ năm 2013 - Mohammed bin Rashid Al Maktoum “Công việc của chính phủ là mang
Thông tin sách: Tên sách: Truyền Sao Cho Thông Tác giả: Andrew Macarthy Người dịch: Ngọc Nguyễn Thể loại: Kỹ năng Khổ: 15,7x24cm Số trang: 400 trang Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Việt Nam Thương
1. Bạn là ai và làm thế nào để sống tốt hơn Làm cách nào bạn khiến cho một Người Ủng hộ thay bóng đèn? Giải đáp: Anh ta đã thay nó rồi. Làm cách
BIZBOOKS - SÁCH THÔI MIÊN BẰNG NGÔN TỪ - MinhAnBooks Làm thế nào để thu hút và thuyết phục khách hàng chỉ bằng ngôn từ của bạn? “Bản chất ngôn từ là phép thuật và
Sách Ánh Chớp Tư Duy (Tái bản 2022) ------------ Ánh Chớp Tư Duy (Tái bản 2022)
Berlin Rules - Cách Của Người Đức ------------ Nước Đức gọi thời điểm sau Thế chiến thứ hai năm 1945 là Stunde Null (thời khắc số 0). Vào lúc đó, Đức hoàn toàn sụp
"KHÔNG GIỚI HẠN là câu chuyện về sự trở về trạng thái zero, nơi không một thứ gì tồn tại nhưng mọi thứ đều khả dĩ. Ở trạng thái zero, không còn tư tưởng, ngôn
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935086857977 Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS Tác giả Robert Jackman Người Dịch Trần Tuyết NXB Dân Trí Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 420
Chữa Lành Đứa Trẻ Tổn Thương Bên Trong - Robert Jackman - Trần Tuyết dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 188.000đ - Vượt qua vết thương thời thơ ấu để sống cuộc đời trọn
Đọc Vị Bất Kỳ Ai Bạn băn khoăn không biết người ngồi đối diện đang nghĩ gì? Họ có đang nói dối bạn không? Đối tác đang ngồi đối diện với bạn trên bàn đàm
Giới thiệu sách Thao Túng Tâm Lý Trong Giao Tiếp Con người là sinh vật luôn sống cùng với niềm trăn trở, bởi vậy những kĩ thuật như điều khiển tâm trí hay tẩy não
Tất cả chúng ta đều sinh ra rồi mất đi, nhưng những gì ta đã lấy đi trong quá trình sinh sống và cả những thứ ta đã để lại cho thế giới này, sẽ
Ánh Chớp Tư Duy - Lấy cảm hứng từ những phát biểu tại hội nghị cấp cao chính phủ năm 2013. "UAE là một hiện diện mới trong nền kinh tế toàn cầu, nó được
Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải làm trong ngày: một vài cuộc họp, một dự án đến hạn hoàn thành,
“Trí tuệ của chúng ta không tồn tại ở trí não cá nhân mà ở tư duy tập thể. Để làm việc, mỗi cá nhân không chỉ dựa vào tri thức lưu trữ trong hộp
Combo Hãy Khiến Tương Lai Biết Ơn Vì Hiện Tại Bạn Đã Cố Gắng Hết Mình Và Trí Thông Minh Của Sự Tinh Tế( Tặng kèm sổ tay) 1. Hãy Khiến Tương Lai Biết Ơn
Sách Bùng Nổ Bộ Não Với Siêu Phương Pháp Huấn Luyện Silva ------------ Bùng Nổ Bộ Não Với Siêu Phương Pháp Huấn Luyện Silva Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty
Combo 2 Cuốn Chữa Lành Từ Tâm: Trí Tuệ Của Trái Tim sky + Vì Cậu Là Bạn Nhỏ Của Tớ sky 1. Trí Tuệ Của Trái Tim Trái tim cũng có trí tuệ, và
Son Rise - Phép Màu Cho Trẻ Tự Kỷ là một tài liệu vô cùng hữu ích dành cho những bậc cha mẹ có con mắc chứng tự kỷ, giúp cha mẹ bổ sung kiến thức
Sách Ánh Chớp Tư Duy (Tái bản 2022) ------------ Ánh Chớp Tư Duy (Tái bản 2022)
Sách Bùng Nổ Bộ Não Với Siêu Phương Pháp Huấn Luyện Silva ------------ Bùng Nổ Bộ Não Với Siêu Phương Pháp Huấn Luyện Silva Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: David rtz. Ph. D Ngày xuất bản: 2019 Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 328 Gía:
Son-rise: Phép màu cho trẻ tự kỷ là một tài liệu vô cùng hữu ích dành cho những bậc cha mẹ có con mắc chứng tự kỷ, giúp cha mẹ bổ sung kiến thức vào “nghiệp
Sách Ánh Chớp Tư Duy (Tái bản 2022) ------------ Ánh Chớp Tư Duy (Tái bản 2022)
Thông minh hơn, nhanh hơn, giỏi hơn là kết quả nhiên cứu của Charles Duhigg về cơ chế hoạt động của năng suất và nỗ lực để tìm hiểu lý do vì sao một số cá nhân và
Nhắm Mắt Lại Bạn Sẽ Thấy Cả đời con người luôn tìm kiếm việc yêu và được yêu. Vậy, rốt cuộc yêu là gì? Chúng ta phải yêu thương bản thân và người khác thế
THÔNG TIN XUẤT BẢN Tên tác phẩm: Ngã rẽ cuộc đời Tên tác giả: Thùy Linh Thương hiệu: Mochibooks Khổ sách: 14.5 x 20.5 cm Số trang: 232 Nhà xuất bản: Lao Động Giá: 169.000đ
1.Nóng Giận Là Bản Năng, Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh Sai lầm lớn nhất của chúng ta là đem những tật xấu, những cảm xúc tiêu cực trút bỏ lên những người xung quanh, càng
Mặt Trời Vẫn Tỏa Sáng TRÊN ĐỜI NÀY, KHÔNG CÓ NƠI NÀO BUỒN HƠN NƠI KHÔNG CÓ HY VỌNG Một câu chuyện về đức tin và khát vọng sống. Một câu chuyện khai sáng và
1. Dọn Dẹp Tối Giản - Phép Màu Mang Bạn Và Người Thân Quay Trở Về Tối giản không có nghĩa là bạn phải vứt bỏ hết tất cả mọi đồ đạc, từ bỏ rất
Chuyên gia về hạnh phúc nổi tiếng Bruce Hood đưa ra bảy bài học đơn giản làm thay đổi cuộc sống trong quyển sách mà ấn phẩm Booklist của Hiệp hội Thư viện Hoa Kỳ
Bẫy Hoàn Hảo - Sức Mạnh Của Vừa Đủ Trong Một Thế Giới Đòi Hỏi Không Ngừng Bạn cảm thấy áp lực trong công việc? Bạn thấy cuộc sống của mình bị hình ảnh những
Mô Tả Sản Phẩm Vì tương lại mười năm trồng cây, vì tương lai trăm năm trồng người. Thế nhưng ngày nay, chúng ta thường chỉ chú ý đến việc nâng cao trí lực và
Cuốn sách The Master Key System – 24 Bài Học Thần Kỳ Nhất Thế Giới của Charles F. Haanel nói về thành công và về cách đạt được sự thành công ấy. Theo kiến giải của Haanel,
Tuyên Ngôn Của Người Anh Hùng Đời Thường Trong hơn 25 năm qua, Robin Sharma, huyền thoại về lãnh đạo và nhà tiên phong trong lĩnh vực chinh phục bản thân, đã dẫn dắt nhiều tỷ
Bản CV Đẳng Cấp - Tạo Ấn Tượng Mạnh Với Nhà Tuyển Dụng Chỉ Trong 7 Giây Đôi điều về James Reed - Tác giả cuốn sách Bản CV Đẳng Cấp James Reed là Chủ
Nghệ Thuật Sống Hạnh Phúc Dưới Góc Nhìn Khoa Học Tỉ lệ “không hạnh phúc” lắm ngày càng tăng trong cuộc sống Chỉ trong một thập kỉ qua, tỉ lệ người Mỹ nói rằng họ "không hạnh phúc
Combo Đừng Ngồi Chờ Chết Trong Gió Bão và Nóng Giận Là Bản Năng , Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh -sổ tay Đừng Ngồi Chờ Chết Trong Gió Bão Bạn cảm thấy cuộc sống đan
Sách - Ikigai - Đi Tìm Lý Do Thức Dậy Mỗi Sáng Ý nghĩa cuộc đời mình là gì? Phải chăng mục đích chỉ là để sống lâu hơn, hay nên tìm kiếm một mục
Một Kiểu Bình Thường Khác Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Abigail Balfe. Kích thước : 15.5 x 24 cm. Số trang
Sức Mạnh Của Hiện Tại (The Power of Now) của tác giả Eckhart Tolle là một tác phẩm tâm linh nổi tiếng thế giới, được New York Times bình chọn là cuốn sách hay và bán chạy nhất. Với ngôn
Căng thẳng thi cử là một vấn đề phổ biến, nó khiến mọi người lo lắng và khổ sở. Căng thẳng thi cử khiến những người trẻ chán ghét việc học vì phải tập trung
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối