✨THẦN DƯỢC XANH - Ryu Seung-Sun - Nguyệt Minh dịch - (bìa mềm)

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

“Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần đều ị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc điề ị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và đi.ều ị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ – đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ – đầu bếp Ryu Seung-sun – Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

Khả năng miễn dịch Sức khoẻ của đôi mắt Đãng trí Cao huyết áp Làn da đẹp Lão hóa Giảm mỡ bụng Mệt mỏi kinh niên Phù nề Rụng tóc Chân tay lạnh Đau đầu Dị ứng Cai thu.ốc l.á ….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày – ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic. Prebiotic là thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh. 

THẦN DƯỢC XANH - (bìa mềm) - Giá bìa: 239.000₫    

Tác giả: Ryu Seung-Sun

Dịch giả: Nguyệt Minh

Hình thức: Bìa mềm, 19 x 26 cm, 356 trang

Nhà Xuất Bản: NXB Lao Động, 2022

Nhà phát hành: Thái Hà Books

Mua tại Shopee

Mua tại Tiki

Mua tại Lazada

Mua tại Tiktok

Sách - Osho - Những Điều Huyền Bí Tìm Ẩn - Chính Thông Book

Mục lục Chương 1 bí mật của hình dạng, âm thanh và hương thơm .9 Chương 2 Những bí mật giả kim của những nơi chốn hành hương linh thiêng ...58 Chương 3 Khoa học

Bay vào không gian

Hãy cùng với Allie, Ollie và chú chó nhỏ của họ, Yo, tham gia chuyến du ngoạn vũ trụ nào! Từ lúc ngắm nhìn các vì sao xa xôi cho tới những bước đi đầu

Sách - Vườn Hoa Xếp Gỗ - Bạch Nguyệt Hệ - Nhã Nam

Tác giả: Bạch Nguyệt Hệ Dịch giả: Cao Đức Hiếu Nhà xuất bản: Hà Nội Kích thước: 14.5x20.5 cm Số trang: 420 Ngày phát hành: 2024 Giới thiệu sách Một bộ xếp hình kỳ diệu

Sách - Lược Sử Khảo Cổ Học - Nhã Nam

Tác giả: Brian Fagan Dịch giả: Quỳnh Chi Nhà xuất bản: Thế Giới Kích thước: 15.5x24 cm Số trang: 368 Ngày phát hành: 2024 đơn vị phát hành: Nhã NaDD Giới thiệu sách Mới xuất

CHẾ NGỰ TÂM LÝ NO BỤNG ĐÓI CON MẮT - Michael Easter (bìa mềm)

CHẾ NGỰ TÂM LÝ NO BỤNG ĐÓI CON MẮT - Michael Easter (bìa mềm) - Giá bìa: 199.000đ Giới thiệu về nội dung Trong một thế giới tràn ngập ham muốn và sự quyến rũ

Tin Học Ứng Dụng - Phân Tích Dữ Liệu Và Lập Mô Hình Kinh Doanh Trong Excel (STK)

Tin Học Ứng Dụng - Phân Tích Dữ Liệu Và Lập Mô Hình Kinh Doanh Trong Excel NỘI DUNG SÁCH: Cho dù bạn làm việc cho một tập đoàn lớn, một công ty nhỏ, một

Chuyển Hóa Hiện Tại Bằng Tương Lai (SGB)

Chuyển Hóa Hiện Tại Bằng Tương Lai NỘI DUNG: Cuộc Cách mạng đã thay đổi ngành tâm lý học: Giờ đây các nghiên cứu đã chứng minh rằng quá khứ của con người không thúc

Sách - Trò Chơi Bóc Dán - Khám Phá Thế Giới Cho Bé - Combo 5 Cuốn - Megabook

ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH: 1. Sách tương tác - tuyệt chiêu giúp trẻ yêu sách: Bộ sách "Trò Chơi Bóc Dán" là một cuốn sách tương tác giúp bé vừa đọc vừa

Sách - Ngữ Pháp Pali - Charles Duroselle - Thái Hà Books

Ngữ pháp Pali Văn học Phật giáo truyền thống sử dụng được bốn loại ngôn ngữ cổ như Pāli, Sanskrit, Trung, Tây Tạng. Ngoài bốn loại ngôn ngữ trên, ngôn ngữ Magadhῑ được biết như

Sách - 60 Bài Mẫu IELST Và Bộ Từ Vựng Theo Từng Chủ Điểm - Speaking Band 8.0 - NXB Phụ Nữ

60 Bài mẫu IELTS Speaking Band 8.0 là cuốn sách do thầy Tú Phạm, người từng đạt điểm IELTS 9.0 Speaking viết cùng cô Minh Nguyễn, người từng dành học bổng Chevening 2017 và cô

Sách - Biên Niên Sử Âm Vật - Huy Hoàng Bookstore

Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Tác giả: Rachel E. Gross Nhà xuất bản: Phụ Nữ Việt Nam Năm xuất bản: 2024 Số trang: 4 Khổ giấy: 13.5x20.5m Trọng lượng: 300gr Bìa mềm ISBN:

Sách - Đi Về Phía Bình Yên – Câu Chuyện Của Chị Em Bị Bạo Lực, Xâm Hại Và Mua Bán Người - NXB Phụ Nữ

Đi về phía bình yên – câu chuyện của chị em bị bạo lực, xâm hại và mua bán người Towards Peaceful horizon: Stories of women surviving domestic violence, abuse, and human trafficking Sách song

[ThangLong Bookstore] Hành Trình Viết Sách

HÀNH TRÌNH VIẾT SÁCH TỪ Ý TƯỞNG ĐẾN HIỆN THỰC Công ty phát hành : AlphaBooks Nhà xuất bản: Nxb Thế Giới Tác giả: Kelly Notaras Hình thức: Bìa mềm Số trang: 300 Kích thước:

[ThangLong Bookstore]Siêu Kinh Tế Học Hài Hước

Sách - Siêu Kinh Tế Học Hài Hước Nhà phát hành: Alpha Books Tác giả: Stephen J. Dubner, Steven D.Levitt Ngày xuất bản: 03-2018 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất

[ThangLong Bookstore]REFRESH: 20 Ngày Làm Mới Bản Thân

Công ty phát hành: Alphabooks Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2022 Kích thước: 14 x 21 cm Quy cách: Bìa mềm tay gấp Số trang: 300

[ThangLong Bookstore]Liệu Pháp Miễn Dịch: Bước Đột Phá Trong Chữa Ung Thư

Cuốn sách kể lại chi tiết các khám phá khoa học đáng kinh ngạc về thứ mật mã giúp giải phóng hệ thống miễn dịch của con người để chống lại - và thậm chí

[ThangLong Bookstore]Cẩm nang mở nhà hàng

Mô tả: Cẩm nang mở nhà hàng như một cuốn hướng dẫn khởi nghiệp cung cấp cho những chủ nhà hàng tương lai cách lên kế hoạch để mở một nhà hàng của riêng mình,

[ThangLong Bookstore]Bàn Về Tinh Thần Pháp Luật

Bàn Về Tinh Thần Pháp Luật Công ty phát hành: Alpha Books Tác giả: Montesquieu NXB: NXB Thế Giới Năm XB: 03-2018 Kích thước: 14 x 20.5 Số trang: 436 Hình thức: Bìa Mềm Bàn

Bách Khoa Động Vật Cho Trẻ Em

Bách Khoa Động Vật Cho Trẻ Em là cuốn sách đầu tiên và cơ bản nhất về thế giới động vật do các chuyên gia đầu ngành viết. Nội dung được sắp xếp với những số

A Lê Hấp! Thế Giới Hoa

A LÊ HẤP! THẾ GIỚI HOA Thực đơn của bẫy ruồi Venus có món gì? Súng Amazon lớn như thế nào? Xương rồng có phải hoa không? Đáp án cho những câu hỏi lý thú

Đời Sống Bí Ẩn Của Khoa Học (The Secret Life of Science)

Đời Sống Bí Ẩn Của Khoa Học (The Secret Life of Science) Đời sống bí ẩn của khoa học là một bức tranh mô tả cặn kẽ về những ngóc ngách của khoa học hiện đại.

Lý Lịch Sự Vụ

Lý Lịch Sự Vụ ------------   Nguyễn Đức Xuyên (1759-1824) là hậu duệ đời thứ XV của dòng họ Nguyễn, khai canh làng Dương Nỗ, xã Phú Dương, huyện Phú Vang, tỉnh Thừa Thiên Huế;

[ThangLong Bookstore]Vũ Man Tạp Lục Thư

GIỚI THIỆU SÁCH Vũ man tạp lục thư được Ôn Khê Nguyễn Tấn viết vào năm 1871 khi ông giữ chức vụ Tĩnh Man Tiễu phủ sứ lo việc bình định vùng người Thượng ở

[ThangLong Bookstore]Free marketing - 101 ý tưởng phát triển doanh nghiệp với chi phí thấp

Mô tả: Free Marketing - 101 Ý Tưởng Phát Triển Doanh Nghiệp Với Chi Phí Thấp CUỐN SÁCH NÀY LÀ "CHIẾC LOA" CHO BẤT KỲ AI MUỐN QUẢNG BÁ HÌNH ẢNH DOANH NGHIỆP CỦA MÌNH

[Einstetin Books] REFRESH: 20 Ngày Làm Mới Bản Thân

Công ty phát hành: Alphabooks Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản: 2022 Kích thước: 14 x 21 cm Quy cách: Bìa mềm tay gấp Số trang: 300

[Einstetin Books] Những Kẻ Cầu Toàn Đã Thay Đổi Thế Giới Như Thế Nào?

Những Kẻ Cầu Toàn Đã Thay Đổi Thế Giới Như Thế Nào? Tác giả sách bán chạy nhất của New York đã lần theo quá trình phát triển của công nghệ từ Thời đại công

[Einstetin Books] Free marketing - 101 ý tưởng phát triển doanh nghiệp với chi phí thấp

Mô tả: Free Marketing - 101 Ý Tưởng Phát Triển Doanh Nghiệp Với Chi Phí Thấp CUỐN SÁCH NÀY LÀ "CHIẾC LOA" CHO BẤT KỲ AI MUỐN QUẢNG BÁ HÌNH ẢNH DOANH NGHIỆP CỦA MÌNH

[Einstetin Books] Tư Duy Thiết Kế Lấy Người Dùng Làm Trung Tâm

Design - Tư Duy Thiết Kế Lấy Người Dùng Làm Trung Tâm Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Công Thương Tác giả: Don Norman Hình thức: Bìa mềm Số trang: 424

[Einstetin Books] Trước Bình Minh Luôn Là Đêm Tối

Công ty phát hành: Alpha Books Tác giả: Tạ Minh Tuấn Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 2023 Số trang: 380 Kích thước: 16x24 cm Hình thức: Bìa Mềm Trước bình minh

[Einstetin Books] Bàn Về Tinh Thần Pháp Luật

Bàn Về Tinh Thần Pháp Luật Công ty phát hành: Alpha Books Tác giả: Montesquieu NXB: NXB Thế Giới Năm XB: 03-2018 Kích thước: 14 x 20.5 Số trang: 436 Hình thức: Bìa Mềm Bàn

[Einstetin Books] Khắc Họa Bức Tranh Lịch Sử Nam Kỳ

Sách - Khắc Họa Bức Tranh Lịch Sử Nam Kỳ Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Tổng Hợp TP. Hồ Chí Minh Tác giả: Nguyễn Quang Diệu Năm phát hành: 2023

[Einstetin Books] Bài Học Phần Lan 3.0

Bài học Phần Lan 3.0 của tác giả Pasi Sahlberg là phiên bản cập nhật so với phiên bản 2.0 mà Omega+ đã xuất bản vào cuối năm 2016. Hai ấn bản trước của Bài

[Einstetin Books] Cẩm nang mở nhà hàng

Mô tả: Cẩm nang mở nhà hàng như một cuốn hướng dẫn khởi nghiệp cung cấp cho những chủ nhà hàng tương lai cách lên kế hoạch để mở một nhà hàng của riêng mình,

Sách - Giải Mã Bản Đồ Sao Cá Nhân - Jake Register - 1980 Books

TÁC GIẢ: Jake Register Dịch giả: Huy Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 368 Mã EAN: 8936066698450 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH

A Lê Hấp! Thế Giới Biển - CASA SUNSHINE

A LÊ HẤP! THẾ GIỚI BIỂN Tại sao cua lại bò ngang? Sứa có phải một khối thạch không? Vì sao chim cánh cụt không bị lạnh cóng? Và thật nhiều những câu hỏi về

A lê hấp! Thế giới thú dữ - CASA SUNSHINE

A LÊ HẤP! THẾ GIỚI THÚ DỮ Vì sao sói tru dưới trăng? Linh cẩu có cười thật không? Vì sao hà mã thích bùn? Rất nhiều câu hỏi liên quan đến các loài thú

[Einstetin Books] Chuyện Của Chúng Tôi

Chuyện của chúng tôi là một cuốn tự truyện của Nguyên Bộ trưởng Bộ Kế hoạch và Đầu tư Võ Hồng Phúc. Cuốn sách gồm 7 chương, chương 1 có tựa đề “Quê hương”, tác

[Einstetin Books] Quảng cáo theo phong cách Ogilvy

Mô tả: Quảng Cáo Theo Phong Cách Ogilvy (Ogilvy On Advertising) David Ogilvy là một trong những gương mặt nổi bật nhất của ngành quảng cáo, với danh xưng “Cha đẻ của nền quảng cáo

Sách - 500 Bách Khoa Tri Thức - Trái Đất - Pegasus - VIETNAMBOOK

Sách - 500 Bách Khoa Tri Thức - Trái Đất

Sách - 500 Bách Khoa Tri Thức - Khoa Học - Pegasus - VIETNAMBOOK

Sách - 500 Bách Khoa Tri Thức - Khoa Học Nhân loại sẽ không tồn tại và phát triển trong tương lai nếu không có tri thức khoa học. Vậy khoa học là gì? Vũ

Sách - 500 Bách Khoa Tri Thức - Vũ Trụ - Pegasus - VIETNAMBOOK

Cung cấp cho bạn đọc những thông tin khoa học: Vũ trụ hay thời gian tồn tại trước? Trái Đất là gì trước khi hình thành? Đến nay chúng ta đã biết những gì về

Sách - Cuốn Sách Chiêm Tinh Hay: Từ Vô Minh Tới Tỉnh Thức - 1980 Books

Cuốn Sách Chiêm Tinh Hay: Từ Vô Minh Tới Tỉnh Thức “Mỗi hạt giống suy nghĩ được gieo vào tâm trí và bén rễ ở đó sẽ tự sinh trưởng và nở hoa thành hành

Sách - Thương Nhớ Whitney - Câu Chuyện Về Tình Yêu, Nỗi Mất Mát Và Đêm Định Mệnh Khi Âm Nhạc Ngưng Đọng Mãi Mãi

Thông tin xuất bản: Tên sách: Thương nhớ Whitney Tác giả: Cissy Houston và Lisa Dickey Công ty phát hành: Tân Việt Nhà xuất bản: Dân Trí Khổ sách: 14.5 x 20.5 cm Số trang:

Sách - Khởi Nghiệp, Lãng Mạn Và Thực Tế - Thái Hà Books

Tên sách Khởi nghiệp, lãng mạn và thực tế Tác giả Đỗ Cao Bảo Giá bìa 179.000 Đ Số trang 480 trang Trọng lượng 530 grams Nhà xuất bản Công Thương Khổ 15.5x24 cm Barcode

Sách - Barron's IELTS International English - 2nd Edition - First News

Điểm nổi bật của Barron's IELTS International English (2nd Edition) chính là tính thực tiễn và hữu ích của nó. Bộ sách được biên soạn nhằm giúp học viên rèn luyện những kỹ năng thiết

Sách - Chiến Lược Xây Dựng Thương Hiệu Và Quản Lý Sản Phẩm - Melissa Perri - 1980 Books

Sách - Chiến Lược Xây Dựng Thương Hiệu Và Quản Lý Sản Phẩm Hiện nay, việc xây dựng thương hiệu và quản lý sản phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động

Sách - Biểu Tượng Huyền Học - Juan Eduardo Laporta - 1980 Books

Sách - Biểu Tượng Huyền Học TÁC GIẢ: Juan Eduardo Laporta Dịch giả: Hoài Anh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20.5 Số trang: 344 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty

Sách - Prepare For Ielts General Training & Practice Tests - 1980 Books

Sách - Prepare For Ielts General Training & Practice Tests Prepare for IELTS General Training & Practice Tests – Cách tiếp cận toàn diện cho bất cứ ai muốn bứt phá điểm số và cải

Sách - Bài Tập Bổ Trợ Ngữ Pháp Tiếng Anh Lớp 8 - VISHV Books - 1980 Books

Sách - Bài Tập Bổ Trợ Ngữ Pháp Tiếng Anh Lớp 8 Ngữ pháp là một trong những yếu tố quan trọng trên hành trình chinh phục ngôn ngữ Anh. Các em có từng gặp

Sách - Từ Vô Minh Tới Tỉnh Thức - James Allen - 1980 Books

TÁC GIẢ: James Allen Dịch giả: 1980Books THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 332 Mã EAN: 89366698719 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH Văn

Sách - Marketing Trong Kỷ Nguyên VUCA - Mathew Sweezey - 1980 Books

Sách - Marketing Trong Kỷ Nguyên VUCA TÁC GIẢ: Mathew Sweezey Dịch giả: Kiều Hòa THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 352 Mã EAN: 89366699389 NXB liên kết: NXB

Sách - Lenormand Và Tarot - Patrick Dunn - 1980 Books

Tác giả: Patrick Dunn Người dịch: Đỗ Hằng Kích thước khổ: 13x19 cm Bìa mềm Số Trang: 336 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền thông 1980

Sách - Trí Tuệ Tâm Thức - Mia Magik - 1980 Books

TÁC GIẢ: Mia Magik Dịch giả: Anh Thỏ THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 371 Mã EAN: 8 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty TNHH

Sách - Ma Thuật Của Tiền - Laurence J. Kotlikoff - New York Times Bestselling Author - 1980 Books

Sách - Ma Thuật Của Tiền Cuốn sách Ma Thuật Của Tiền cung cấp cho bạn một con đường rõ ràng khi đưa ra các quyết định về giáo dục, nghề nghiệp, hôn nhân, lối

Sách - Giải Mã Bản Đồ Sao Cá Nhân - Jake Register - 1980 Books

TÁC GIẢ: Jake Register Dịch giả: Huy Nguyễn THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20.5 Số trang: 368 Mã EAN: 89366698450 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công ty TNHH

Sách - Nâng Tầm Thương Hiệu, Chốt Triệu Đơn Hàng - Deb Gabor - 1980 Books

TÁC GIẢ: Deb Gabor Dịch giả: Đàm Oanh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x20,5 Số trang: 3 Mã EAN: 89366699136 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do Công ty TNHH

Sách - Giao Lưu Tiếp Biến Văn Hóa Và Sự Biến Đổi Văn Hóa Việt Nam - Khang Việt Book

Giao lưu tiếp biến văn hoá là một chuyên đề có vị trí quan trọng trong các ngành văn hoá học, nhân học văn hoá trên thế giới.

Kỹ Thuật Đặt Câu Lệnh Cho Chat GPT

Trong lịch sử công nghệ, hiếm có nền tảng nào đạt tốc độ phát triển nhanh chóng như ChatGPT khi trở thành nền tảng đầu tiên cán mốc 100 triệu người dùng trong thời gian ngắn nhất. Những con số này không chỉ minh chứng cho sức hút mạnh mẽ của ChatGPT mà còn phản ánh sự thay đổi mang tính cách mạng trong cách con người làm việc, sáng tạo và kinh doanh trong thời đại Trí tuệ nhân tạo lên ngôi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách khai thác tối đa tiềm năng của ChatGPT, nhiều người lần đầu sử dụng ChatGPT cảm thấy câu trả lời không như mong đợi, thông tin thiếu chính xác, hoặc quá chung chung. Bạn đặt một câu hỏi nhưng nhận lại câu trả lời mơ hồ, hoặc tốn hàng giờ điều chỉnh câu lệnh mà vẫn chưa nhận được kết quả ưng ý.  Được thiết kế như một cẩm nang toàn diện, cuốn sách “Kỹ năng đặt câu lệnh cho ChatGPT” sẽ mang đến những kiến thức tổng quan nhất về trợ lý AI thông minh này. Bạn sẽ học cách ứng dụng ChatGPT để tiết kiệm thời gian, gia tăng lợi nhuận và tạo ra những đột phá đáng kinh ngạc trong sự nghiệp của mình. Đối tượng của cuốn sách này không chỉ giới hạn ở doanh nhân hay chủ doanh nghiệp. Nếu bạn là một freelancer, nhà tiếp thị số, hay người sáng tạo nội dung, bạn sẽ tìm thấy những phương pháp thiết thực để nâng cao năng suất làm việc và tối ưu hóa thu nhập nhờ vào ChatGPT. Dù mục tiêu của bạn là khởi nghiệp, mở rộng quy mô doanh nghiệp hiện có, hay đơn giản chỉ muốn tìm cách gia tăng thu nhập cá nhân, cuốn sách này đều được viết dành riêng cho bạn. Hãy để ChatGPT trở thành kim chỉ nam trên con đường dẫn đến thành công tài chính của bạn và cùng bắt đầu hành trình hướng tới việc trở thành một “triệu phú ChatGPT”. Cuốn sách này sẽ giúp bạn: - Học các mẹo và thủ thuật ChatGPT để tạo nội dung tuyệt vời chỉ trong vài giây. - Tìm hiểu cách kiếm tiền dễ dàng bằng ChatGPT. - Tạo nguồn thu nhập thụ động tiếp tục kiếm tiền cho bạn ngay cả sau khi bạn tạo ra chúng. - Trở thành một freelancer siêu phàm với ChatGPT - hoàn thành dự án của khách hàng trong vài phút thay vì vài ngày. - Tạo và tái sử dụng nội dung truyền thông xã hội cho các nền tảng khác nhau chỉ trong vài giây bằng sức mạnh của AI sáng tạo. - Dễ dàng nghiên cứu và viết bài đăng trên blog, kịch bản video, ứng dụng phần mềm, khóa học trực tuyến và hơn thế nữa.                  

[ThangLong Bookstore]Bài Học Phần Lan 3.0

Bài học Phần Lan 3.0 của tác giả Pasi Sahlberg là phiên bản cập nhật so với phiên bản 2.0 mà Omega+ đã xuất bản vào cuối năm 2016. Hai ấn bản trước của Bài

[ThangLong Bookstore]Giải mã gen bẩn

Tác giả là một bác sĩ theo trường phái tự nhiên, giúp các bệnh nhân cải thiện sức khỏe nhờ phương pháp ăn uống, tập luyện. Theo ông, trong cơ thể mỗi con người đều

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối