✨Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
THÔNG TIN CƠ BẢN:
Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC
Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC
Tác giả: Uma Naidoo
Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm)
Số trang: 336
Năm xuất bản: 04/01/2024
Loại bìa: Bìa mềm NỘI DUNG: ĐƯỢC GIỚI THIỆU TRÊN PODCAST ZOE "Liều thuốc chống căng thẳng. Đọc sách này là cần thiết." – Tim Spector, tác giả Food for Life
Khi nói đến việc chống lại lo âu, bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn bạn nghĩ: sức mạnh nằm ngay ở cuối chiếc dĩa của bạn. Chúng ta đang sống trong một dịch bệnh lo âu toàn cầu, nhưng trong Calm Your Mind With Food (Xoa Dịu Tâm Trí Với Thực Phẩm), tác giả bán chạy và bác sĩ tâm lý dinh dưỡng Dr. Uma Naidoo sẽ cung cấp cho bạn những công cụ để giành lại quyền kiểm soát.
Dr. Naidoo sử dụng những nghiên cứu khoa học mới nhất để chỉ ra cách hiểu biết về sự hoạt động của não bộ và hệ vi sinh vật đường ruột, cùng với một chế độ ăn uống tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe tinh thần, sẽ trang bị cho bạn khả năng kiểm soát lo âu. Trong phương pháp cách mạng này, bạn sẽ học được:
- Sáu nguyên lý của Dr. Uma để xoa dịu tâm trí
- Cách viêm nhiễm ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ từ lo âu và trầm cảm đến bệnh Alzheimer
- Cách hàng tỷ vi khuẩn sống trong ruột của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lo âu
- Cách kết hợp các thực phẩm chống lo âu vào chế độ ăn uống của bạn, từ những thứ hiếm (ashwagandha) đến những thứ phổ biến (vitamin C)
- Những thực phẩm bạn nên tránh khi lựa chọn các thực phẩm giảm lo âu
- Các chế độ ăn uống tốt nhất để quản lý các triệu chứng lo âu và trầm cảm
Với các hướng dẫn để tạo kế hoạch ăn uống giảm lo âu cá nhân của riêng bạn và hàng tá công thức nấu ăn đầy đủ dưỡng chất, Dr. Naidoo sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng thực phẩm và dinh dưỡng như những công cụ thiết yếu để xoa dịu tâm trí. Hướng dẫn đột phá này sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch, giảm lo âu và nâng cao sức khỏe tâm lý tổng thể.
FEATURED ON THE ZOE PODCAST "The antidote to stress. Essential reading." – Tim Spector, author of Food for Life
When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think: the power is at the end of your fork. We’re in the middle of a global anxiety epidemic, but in Calm Your Mind With Food, bestselling author and nutritional psychiatrist Dr. Uma Naidoo gives you the tools to take back control.
Dr. Naidoo draws on the latest science to demonstrate how an understanding of how both the brain and gut microbiome work, and a diet that creates a strong foundation for mental health, will equip you to control your anxiety. In this revolutionary, solutions-focused, and full-body approach to relieving anxiety, you’ll learn:
- Dr. Uma’s six pillars to calm the mind
- How inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer’s disease
- How the trillions of bacteria living in your gut are key to controlling anxiety
- How to incorporate anxiety-busting foods into your diet, from the obscure (ashwagandha) to the ubiquitous (vitamin C)
- Which foods you should avoid as you make anti-anxiety eating choices
- The best diets for managing symptoms of anxiety and depression
With guidelines for creating your own personal anti-anxiety meal plan and dozens of supernutrient-forward, delicious recipes, Dr. Naidoo shows how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind. This ground-breaking guide will help you boost your immunity, reduce anxiety, and enhance your overall mental well-being.
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Sách - The Art of Communicating by Thich Nhat Hanh | Self Help / Buddhism English Book Tác giả: Thích Nhất Hạnh Nhà xuất bản: HarperCollins Publishers Năm xuất bản: 2013 Công ty phát hành: HarperCollins Publishers Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 166 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780062224668 --------------------------------------
Sách văn học tiếng Anh - World Order THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Henry Kissinger Kích thước: 131 x 198 x 31 (mm) Số trang: 432 Năm xuất bản:
Sách Ngoại Văn - The Art Of Communicating (Authors: Thich Nhat Hanh) Beloved Zen master Thich Nhat Hanh reveals the secret to authentically connecting with yourself and the world. 'Thich Nhat Hanh shows us the connection between personal, inner peace and peace on earth' The Dalai Lama How do we say what we truly mean? How can we learn to listen with compassion and understanding? How do we find true connection with one another? Celebrated Zen master Thich Nhat Hanh shares the five steps to truly mindful communication. Drawing on his experience working with couples, families, colleagues and even on international conflict, the world's most famous monk has created a simple guide to communicating with yourself, others and the world. 'The monk who taught the world mindfulness' Time
Sách kinh tế tiếng Anh - Edible Economics THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Ha-Joon Chang Kích thước: 196 x 128 x 17 (mm) Số trang: 224 Năm xuất bản:
The Dictionary of Body Language "The ultimate body language reference. I'll be both referring to and recommending this book on a daily basis for many years to come." --Amy Cuddy From the world's #1 body language expert* comes the essential
Sách - Supercommunicators: How to Unlock the Secret Language of Connection by Charles Duhigg Tác giả: Charles Duhigg Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 2025 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 299 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781847943644 Kích thước: 12.9 x
Life's Great Question: Discover How You Contribute To The World Life's Great Question: Discover How You Contribute To The World A remarkable book, story, and online program from the #1 New York Times bestselling author of StrengthsFinder 2.0, How Full Is Your Bucket?, and Eat Move Sleep. Life is not
How to Argue with a Cat : A Human's Guide to the Art of Persuasion by Jay Heinrichs If you can persuade a cat you can persuade anyone. This is the essential guide to getting your way. Jay Heinrichs, award-winning author of Thank You for Arguing and advisor to the Pentagon, NASA and Fortune 500
Truyện đọc Tiếng Anh - Never Split the Difference Never Split the Difference Intl From policing the rough streets of Kansas City, Missouri, to becoming the FBI's lead international kidnapping negotiator to teaching negotiation at leading universities, Chris Voss has tested the techniques in
Sách - Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại - Improve your Global Business English Công ty phát hành: ZenBooks Nhà xuất bản: Đà Nẵng Tác giả: Sudakshina Bhattacharjee, Fiona Talbot Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 312 Năm xuất bản: 2018 Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại Tuyệt kỹ
HBR's 10 Must Reads: On Communication Vol. 2 Is your message getting through? The right communication tactics can motivate your people - and fuel your business. Get more of the ideas you want, from the authors you trust, with HBR's 10 Must Reads on
Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822 Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822 A 'good manners' book for super toddlers! Reassure and encourage your child to develop good manners with this calming and helpful behaviour book! Help the superhero toddlers learn
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - The Rule of Law THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Tom Bingham Kích thước: 196 x 127 x 14 (mm) Số trang: 224 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Willpower THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Roy F. Baumeister Kích thước: 171 x 197 x 18 (mm) Số trang: 304 Năm xuất
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Supercommunicators THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Cornerstone Nhà xuất bản: Cornerstone Tác giả: Charles Duhigg Kích thước: 4 x 32 x 22 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản: 22/02/2024 Loại bìa: Bìa
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Think Like a Philosopher THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Peter Cave Kích thước: 197 x 128 x 19 (mm) Số trang: 304 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Dare to Lead THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Ebury Publishing Nhà xuất bản: Ebury Publishing Tác giả: Brene Brown Kích thước: 135 x 214 x 27 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản: 11/10/2018 Loại
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - David and Goliath THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Malcolm Gladwell Kích thước: 181 x 111 x 19 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - One Last Thing THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Wendy Mitchell Kích thước: 128 x 198 x 17 (mm) Số trang: 240 Năm xuất bản:
Upheaval: How Nations Cope with Crisis and Change THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Jared Diamond Kích thước: 130 x 197 x 40 (mm) Số trang: 512 Năm xuất bản:
Sách tâm lý tiếng Anh - Magic Pill: How the New Weight Loss Drugs Will Change Our World THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing (UK) Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing (UK) Tác giả: Johann Hari Kích thước: 152 x 235 x 28 (mm) Số trang: 318 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Answer for Everything THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Delayed Gratification Kích thước: 205 x 249 x 31 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Be a Citizen THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing (UK) Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing (UK) Tác giả: C.L. Skach Kích thước: 152 x 234 x 24 (mm) Số trang: 223 Năm xuất bản:
Sách tâm lý tiếng Anh - On Our Best Behaviour THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Elise Loehnen Kích thước: 162 x 236 x 98 (mm) Số trang: 384 Năm xuất bản:
Sách - The Art of Communicating by Thich Nhat Hanh - English Book Tác giả: Thich Nhat Hanh Nhà xuất bản: Rider Books Năm xuất bản: 2013 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 176 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781846048425 Kích thước: 13.5 x
👁️ 127 | ⌚2025-09-30 22:36:24.893
Tiếng Trung kiểu rất tiếng Anh 😆
Phải thuộc lòng 6 cụm này để giỏi Tiếng Anh hơn mỗi ngày! Tự học QUYẾT TÂM NHỚ
Train Your Mind To Stay Calm In Any Situation | English & Chill with Jennie | English Podcast
10 Phút Học Cách Suy Nghĩ Bằng Tiếng Anh | Giúp Bạn Nghe Nói Lưu Loát| Nói Tiếng Anh Tự Nhiên
Khi Cô Tiên Mario bị bắt đi dạy PHÁT ÂM 😜 #cotientinker #tinkeracademy
Self Calming: On A Rainy Day | Learn English Podcast | Podcast Healing
Tiếng Trung kiểu rất tiếng Anh 😆
Phải thuộc lòng 6 cụm này để giỏi Tiếng Anh hơn mỗi ngày! Tự học QUYẾT TÂM NHỚ
Train Your Mind To Stay Calm In Any Situation | English & Chill with Jennie | English Podcast
10 Phút Học Cách Suy Nghĩ Bằng Tiếng Anh | Giúp Bạn Nghe Nói Lưu Loát| Nói Tiếng Anh Tự Nhiên
Khi Cô Tiên Mario bị bắt đi dạy PHÁT ÂM 😜 #cotientinker #tinkeracademy
Self Calming: On A Rainy Day | Learn English Podcast | Podcast Healing
Nature Foods Shopee PUB 
Vietravel - Đặt tour du lịch trọn gói tại Việt Nam và Khắp thế Giới 
MỞ THẺ VPBANK SENID 
ELSA 
Biti's 
ATADI _ Đặt vé máy bay trực tuyến giá rẻ 
Tiền Bạc Và Lý Trí + Phi Lý Trí Tại sao phải trả tiền cho những điều phiền muộn? Tại sao chúng ta thoải mái trả quá nhiều cho một thứ gì đó ở hiện tại chỉ vì chúng ta đã trả quá cao
Mặt dây chuyền Rồng phong thủy đá ngọc băng tảo Chất liệu: Đá ngọc băng tảo Kích thước: Dài 5,2cm x Rộng 3,4cm Tặng kèm dây đeo vải rút Ý nghĩa: - Chiêu tài, phát lộc, bỗ trợ mạnh công danh sự nghiệ Đại diện
Giày Sandal Vento Nam Quai Ngang dạo phố đi chơi đi học NV5616 - Giày dép sandal vento được sản xuất trên thiết bị và kỹ thuật công nghệ cao thiết kế đơn giản quai ngang chéo ôm chân Chất liệu cao cấp nhập từ nước ngoài đế
Hộp mực 107A TECH dùng cho in HP 107A 107W MFP 135A 135W, 137fnw (W1107A) - Hàng nhập khẩu - Mực in 107A Black Compatible Laser Toner Cartridge W1107A - Màu của vật liệu in: Black - Công nghệ in: Laser - Năng suất trang (đen và trắng): 1,000 pages độ phủ 5% -
Quần short lưng thun caro nam Novelty 1910910 Quần short lưng thun caro nam Novelty - Màu sắc nam tính, dễ phối đồ - Kiểu dáng thoải mái, tiện lợi trong mọi vận động hàng ngày, sinh hoạt - Có khả năng thấm
Giày Đá Bóng Cổ Thun Kèm Tặng Vớ Giày Đá Banh Cổ Cao Chất liệu: Da PU và Đế Nhựa Đã may toàn bộ đế Màu: Trắng, vàng rêu Size: 37 - 43 Sản phẩm như hình Vui lòng kiểm tra sản phẩm
Nho Thomson khô không hạt loại 1, size lớn Heritage chính hãng , hủ 300g,gói 500g, 1kg - THOMPSON SEEDLESS RAISINS - Nho khô chứa 72% đường tự nhiên, hầu hết trong số đó là fructose và glucose, khoảng 3% protein và 3,7% - 6,8% chất xơ. Cũng như mận và mơ, nho có chất chống
Chà bông heo Anh Vĩ - Ăn cùng xôi, cháo, món ăn chế biến sẵn Chà bông heo tiện lợi, Với nhu cầu ngày càng cao của cuộc sống hiện đại, những sản phẩm "chế biến sẵn" ngày càng tận dụng tối đa lợi thế. Hạn sử dụng: 6 tháng ở
AQUA BLOCK - Lắng tụ, làm sạch nước ao Lắng tụ phù sa, xác tảo và các chất hữu cơ lơ lửng trong ao cực nhanh, giảm bùng phát khí độc. Thoáng nước, tăng độ trong, giúp cá hô hấp phát triển tốt, tảo
ĐỒ LAM ĐI CHÙA PHÁP PHỤC PHẬT GIÁO Bà Lai Lụa ️BẠN MUỐN CÓ MỘT TRANG PHỤC PHÙ HỢP KHI ĐI LỄ CHÙA ??? ️Giải quyết mọi vấn đề sau khi nhận hàng ( lỗi bên shop) SIZE CHO MẪU Size 26 - 2 - S
Sét đồ bộ nữ cao cấp quần ống suông kèm áo thêu hình siêu kute mẫu mới chất bao dep9ư r SÉT BỘ ĐỒ NỮ PHỐI HỌA TIẾT SỌC THÊU LOGO SIÊU XINH ĐẸP SANG TRỌNG TRẺ TRUNG [ĐỒ BỘ CAO CẤP] ️ Bao kiểm hàng text hàng trước khi nhận, Nhận không ưng vẫn có
Đồ Lam Đi Chùa # Tim Bầu Trơn Lụa Chất Vải Lụa Cao Cấp, Vải Mát , Dày Dặn BÁN LẺ GIÁ SỈ Chú Ý Khi Đặt Hàng Nhớ Chọn Lấy Mã Miễn Phí Vận Chuyển Và Áp Dụng Mã Miễn Phí Vận Chuyển
Đồ Lam Đi Chùa # Sẫm Phối 2Nút # Đồ Bộ Nữ #Quần Áo Nữ Chất Vải Đũi Cao Cấp, Mát BÁN LẺ GIÁ SỈ Chú Ý Khi Đặt Hàng Nhớ Chọn Lấy Mã Miễn Phí Vận Chuyển Và Áp Dụng Mã Miễn Phí Vận Chuyển Bạn Nhé !! Size
Đồ Lam Đi Chùa # Lãnh Tụ Lụa Không Thêu Chất Vải Lụa Cao Cấp Mát, Không Nhăn BÁN LẺ GIÁ SỈ Chú Ý Khi Đặt Hàng Nhớ Chọn Lấy Mã Miễn Phí Vận Chuyển Và Áp Dụng Mã Miễn Phí Vận Chuyển Bạn Nhé
Đồ Lam Đi Chùa # Bà Lai Vải Lụa Hoa Thêu# Đồ Bộ # Quần Áo Nữ# Vải Mát Chất Vải Lụa Xịn Xò, Mát, Dày Dặn, Không Nhăn BÁN LẺ GIÁ SỈ Chú Ý Khi Đặt Hàng Nhớ Chọn Lấy Mã Miễn Phí Vận Chuyển Và Áp Dụng Mã Miễn Phí Vận Chuyển
Đồ Lam Đi Chùa # Tim 2Nút Kate Mịn BÁN LẺ GIÁ SỈ Chú Ý Khi Đặt Hàng Nhớ Chọn Lấy Mã Miễn Phí Vận Chuyển Và Áp Dụng Mã Miễn Phí Vận Chuyển Bạn Nhé !! Size Chữ và Số Tương Nhau: Size
ĐỒ LAM ĐI CHÙA PHÁP PHỤC PHẬT GIÁO #Vải Lụa Mẫu đồ Lam ️BẠN MUỐN CÓ MỘT TRANG PHỤC PHÙ HỢP KHI ĐI LỄ CHÙA ??? Có Đủ Các Mẫu Mới Nhất Hiện Nay Đáp Ứng Mọi Yêu Cầu Của Bạn : Đẹp và Chất
Đồ Lam Đi Chùa# Bà Lai Phối Gấm Vải Tơ Lụa Cao Cấp # Quần Áo Nữ # Đồ Bộ Nữ BÁN LẺ GIÁ SỈ Chú Ý Khi Đặt Hàng Nhớ Chọn Lấy Mã Miễn Phí Vận Chuyển Và Áp Dụng Mã Miễn Phí Vận Chuyển Bạn Nhé !! Size Chữ và Số Tương Nhau: Size
Đồ Lam Đi Chùa# Tim 2Nút # Đồ Bộ Nữ # Quần Áo Nữ Chất Vải TiCi Cao Cấp, Cổ Áo Chui, Mát, Ít Nhăn BÁN LẺ GIÁ SỈ Chú Ý Khi Đặt Hàng Nhớ Chọn Lấy Mã Miễn Phí Vận Chuyển Và Áp Dụng Mã Miễn Phí Vận
Đồ Lam Đi Chùa # Sẫm 2Nút Phối Vải Đũi Cao Cấp # Quần Áo Nữ # Đồ Bộ Nữ Chất Vải Đũi, Mát, Ít Nhăn , Co Giãn Nhẹ BÁN LẺ GIÁ SỈ Chú Ý Khi Đặt Hàng Nhớ Chọn Lấy Mã Miễn Phí Vận Chuyển Và Áp Dụng Mã Miễn Phí Vận Chuyển